健康な歯を保つ4つのポイント
1.歯の定期健診を受ける
歯科医院に定期的に通って、プロのチェックを受けましょう。
2.規則正しい食生活
規則正しく、バランスの取れた食生活を心がけましょう。
3.正しい歯磨き習慣
食べた後は正しい方法で歯をみがきましょう。
4.だ液をたくさん出す
歯を守るチカラを持つだ液をたくさん出しましょう。
歯を守る!だ液のチカラ!虫歯を洗い流す!
食べた後に、お口の中で増えるむし歯菌を洗い流してくれます。
失われた成分を取り戻す!
酸によって、歯から失われたカルシウムを取り戻してくれます。 歯から溶け出したカルシウムは、だ液からしか歯に取り戻すことができません!
だ液をたくさん出すには?
よく笑い、よく話し、よく噛むことで顔の筋肉が活発に動きます。 そうすることで、だ液腺が刺激され、だ液がたくさん出るのです。 習慣を身につけておくことが、歯のためにも大切なのです。
ひがしさわ歯科医院
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