あなたの歯磨き大丈夫？

3-3-3歯磨きをご存じですか？
「1日3回、食後3分以内に3分間みがく」という歯磨きの目標です。しかし、磨く習慣が身についていなければ、 なかなか実行は難しいものです。何かと時間に追われて忙しく、簡単な歯磨 きで終わってしまうという方には、まずは「ながらみがき」でゆっくり磨くことをおススメします。例えば新聞を読みながら、テレビを見ながら、お風呂に入りながら磨くのはいかがでしょうか？磨く時間を作ってしっかり磨くことが大切です。

ゆっくり磨く習慣がつけば、次は「今、歯ブラシがどの歯をみがいているか」を意識しながら磨いてください。歯石をかき出すように、すみずみまで磨きます。漠然と歯ブラシをくわえているだけでは、きれいになりません。
正しい歯磨きを心がけましょう。

ところで肝心の歯ブラシはどうなっていますか？背の部分から見て、ブラシの毛先がピョンピョンとはみ出しているようなら換え時です。毛先がよれていると、汚れにうまく当らないばかりか、歯肉を傷つけてしまいます。これではせっかく歯を磨いてきれいにしようとしていることが逆効果になってしまいます。
歯と歯の間の汚れは歯ブラシだけでは取りきれません。デンタルフロスを効率よく使うと、歯と歯の間の掃除に非常に有効です。
現在ではほとんどの人が歯ブラシとその他の補助清掃器具を合わせて使ってます。

なかにはデンタルフロスの使い方がわからないという方もいらっしゃいます。わからない方、使い方に不安がある方いつでもご相談ください♪